[...] na poczatku będą raczej zabawne.}:-( Czytałam arta Lejli, próbuję wprowadzać w życie zalecenia.:-)) Wczorajsza miska mie się nie udała. Miałam parcie na kabanosy i wyszło jak wyszło.@@-) Dziś już się trzymam rozkładu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ec3ff576aab4bca93e4ba7c1e92f840.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3b6203298e047e6bf56bcaa0c149de0.gif [...]
na tej stronie co odał zinn (czytałem chyba z 2-3h) pisze ze płucze sie sama woda utleniona bez rozcienczania!! Na początkui może sie mocno pienic jako ze wch** bakteri z czasem troche mniej. Ja tam zaraz ide do apteki po ta wode i po cos na zatoki bo ponoc tez moga byc przyczyną. Od przyszłego tygodnie zaczynam wizyty u dentysty bo juz chyba z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :-) 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Uginanie ramion z hantlami 4x 5. Uginanie bicepsa na kolanie(jak modlitewnik) 6. Podnoszenie hantli bokiem 4x 7. Wachlowanie hantlami na płaskiej 4x 8. Pompki w podporze tyłem 4 serie, max 9. I na brzuch dajmy na to tzw. 'Nożyce' 4 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Trochę dużo węgli ale przez to, że była lazania. Nie martwcie się, była bardzo dietetyczna i smaczna. Jak? Zastąpiłem ser płatkami z brazylii z jakiejś rośliny(nie pamietam nazwy) a jako mięso dałem - mięso mielone i troszkę pokrojonej kiełbasy + pomidory z puszki. ;-) Trening: 1. Przysiady 4 serie max. 2. [...]
[...] matury to jestem dosyć zadowolony.,Mata roz 64 I angielski roz 73 co daje mi 137 pkt. dosyć dobry start tylko że... jestem chory haha. Dzisiaj mnie rozłożyło. Jeszcze tydzień więc zdążę się wyleczyć. Mam nadzieję :P A wypadniemy na pewno dobrze, nie ma innej opcji. Zgodnie ze słowami Xzaara trzeba iść jak po swoje, bez rozmyślania czy dam radę.
[...] nazwy, taki najpopularniejszy. Bo podobno tak się można wyleczyć z arachnofobi. Niestety nie pomogło. Zanim poszłam spać sprawdzałam czy nie uciekł, pierwsze co robiłam jak wstałam patrzyłam czy napewno jest w terrarium %-) Wylinki nie byłam w stanie wziąć do ręki, była jeszcze gorsza niż pająk bo nieprzewidywalna, lekki podmuch wiatru i nie [...]
[...] 8x60/8x80/8x80 Wiosłowanie półsztangą: 4 serie (ćwiczenie wykonywane pierwszy raz, różny ciężar, różna technika }:-( ) Tricpes: Wyciskanie wąsko: 10x50/8x60/8x60 Bench dip (jak to się po polsku zwie?): 10x15/10x30/10x30/8x40 Ściąganie linki wyciągu: 12/10/8/8 W czwartek odpuściłem, żeby się wreszcie wyleczyć i przełozyłem trening w okrojonej [...]
B nie bij %-) do pon musze sie wyleczyc konkretnie a zeby to sie spelnilo trzeba zjesc jakies ciasto co nie %-) od pon ruszam pelna para, jak ktos nie wie to Bombowiec mi pomaga jako personal trener %-) towar cybera, winko 40mg tren i master w mini dawkach %-) powiem tak, dzieki trenerowi widze ze nie mega dawki robia robote tylko dieta i trening, [...]
[...] że nic nie wiem", dzięki czemu mam otwarty na wiedzę umysł. Właśnie dlatego nazwałem Pana i Panu podobnych "uczonymi ignorantami". Kiedyś tacy ludzie jak Pan zaprowadzili Giordano Bruno na stos, innych wyklęli, bo przecież Ziemia nie kręci się wokół Słońca! Kiedyś tę prawdę zapisaną w uczonych księgach obalił nasz rodak. [...]
To jak nie jest potrzebna to będziesz wiedział i ch** i dobrze będzie. No i tak, wtedy Ci każą smarować, odpocząć%-) Potem zaczniesz kombinować ew. co zrobić, żeby się nie powtórzyło. Teraz w sumie sobie przypomniałem, że mogłeś też uszkodzić ścięgno końcowe m. czworogłowego, rzepka mogła się naciągnąć względem niego i dlatego nie dociąga Ci ono [...]
[...] poniewaz nie wychodzisz poza swoje zero kaloryczne. tym sie kompletnie nie przejmuj i zluzuj swoja glowe pod tym katem, bo stres tez Ci w niczym nie bedzie pomagal, jak kortyzol bedzie ciagle w gorze. i naprawde polecam Ci zrobic przede wszystkim badanie tarczycy, poniewaz jezeli tam jest problem to nic dziwnego, ze nie osiagasz [...]
W piątek poszłam jednak na siłownię bo nie czułam się aż tak źle było całkiem nieźle chociaż chciałam połączyć ćwiczenia z piątku z tymi ze środy to jakoś tak nie dałam rady i szybko się zmęczyłam. Od dzisiaj ponownie zdrowo jem i zamierzam się tej opcji trzymać -> wczoraj moja chrześnica miała 2gie urodziny no i był gril a potem tort Ten [...]
ja tam znowu przesadzam w drugą stronę - z gorączką do roboty i bez leków. Dopiero, jak się nie mogę wyleczyć, to biorę (raz w roku chyba). Bo ja w ogóle tabletek unikam, jak ognia Nie lubię jak ktoś chory z domu wychodzi i innych zaraża...
ja tam znowu przesadzam w drugą stronę - z gorączką do roboty i bez leków. Dopiero, jak się nie mogę wyleczyć, to biorę (raz w roku chyba). Bo ja w ogóle tabletek unikam, jak ognia Nie lubię jak ktoś chory z domu wychodzi i innych zaraża... Ja też%-)
właśnie...jak już chcesz tak bardzo sie wyleczyć to zastosuj ten izotrexonil;] nie ma sensu abyś łykał tabsy...chyba że tak bardzo chcesz żeby ci usta schły jak na kacu, bolało w krzyżu i wypadały włosy no to zapraszamy to teamu...ale wydaje mi się że żaden lekarz przy zdrowych zmysłach nie przepisze ci tego koksu..no chyba że masz [...]
no zgadza się tylko że w krajach zachodnich to wszystko jakoś funkcjonuje w miarę chociaż nie byłem mówię tyle co przeczytałem gdzieś albo widział w tv a u nas to się złodzieje i tyle teraz ludzkie życie da się kupić o ile nie jest jakiś nowotwór czy coś co już nie da się wyleczyć lub za hamować tyle że u nas w polsce to nawet prywatnie to leczą [...]
Podsumowanie 22-24 listopad 2015 Znalazłem przyczynę problemów z oddychaniem. Zapalenie oskrzeli się przyplątało. Na szczęście to już końcówka. Obeszło się jak na razie bez antybiotyku. Jednak organizm słaby… Dieta: Wciąż realizuje koncepcję 6-7 małych posiłków o kaloryczności łącznej ok. 3000 kcal. W tym tygodniu planuję dołożyć kolejne 100-200 [...]
[...] się w rewanżu z Danielem Cormierem, którego pokonał w sierpniu zeszłego roku na UFC 241. Dywizja wagi ciężkiej została zasadniczo wstrzymana, ponieważ zarówno Miocic, jak i Cormier wzięli urlop na ostatnie sześć miesięcy, aby wyleczyć się z kontuzji. Obecnie obydwaj zawodnicy w końcu wyleczyli wszystkie swoje urazy i trylogia między nimi [...]
hehe wolałem dodać bo wiesz jak ktoś napisze że chce robić forme na wakacje to od razu go od sezonowców jadą, ja się chce za to zabrać porządnie od stycznia a sezonowcy to raczej maj-czerwiec o tym myślą , chociasz plan może się nie powieść jeśli nie dam rady wyleczyć układu pokarmowego (a nawet nie wiem co mi do końca jest) jak by nie to to już [...]